Молодость лица начинается с осанки:
- Вам не нравится ваше отражение в зеркале?
- У вас поплыл овал лица, появились брыли, второй подбородок, отеки на шее и лице?
- Нависшие веки закрывают некогда красивые, молодые глаза?
- Морщины и складки на шее и груди?
- У вас сидячий и малоподвижный образ жизни?
- Исчезла лёгкость, вы постоянно ощущаете скованность и напряжение в теле?
- Вам сложно держать спину ровно, а взгляд направлен вниз?
- Вы постепенно превращаетесь в старушку?
Все это говорит о нарушениях статики осанки.
И это прямая дорога к появлению возрастных изменений на лице.
Но все поправимо.
Если вы хотите:
- 01Вернуть молодость
лица и тела - 02Исправить осанку
- 03Избавиться от отеков
- 04Стать энергичной
и жизнерадостной
Записывайтесь на курс
«Осанка. Ось тела»
- Курс направлен на формирование красивой осанки
- Упражнения доступные к пониманию и легкие в выполнении
- Минимум теории и максимум практики
- Уровень сложности минимальный
- Подходит для людей с начальной физической подготовкой
Упражнения направлены
на проработку всех структур тела
на проработку всех структур тела
- Балансировка передней, задней, латеральной поверхностей тела
- Устранение фасциальных тяг по телу, которые влияют на молодость лица
- Устранение холки, вернем шее потерянные сантиметры
- Раскрытие грудного отдела
- Мобильность и разворот в правильное положение плечевых суставов
- Снятие напряжения с области поясничного отдела и лопаток
- Раскрытие таза, улучшение мобильности таза, а также кровотока в области тазового дна
- Формирование мышечного корсета
- Практики на снятие мышечного напряжения
- Разблокировка лимфатической системы
Что вы получите:
Ваша осанка станет грациозной
Спина естественно прямой, плечи развернутся
Поднимется грудь
Шея станет длинной
и изящной
и изящной
Профиль более утонченным и молодым
Овал лица станет более четким
Улучшится тургор кожи
Уйдут брыли, второй подбородок, морщины на шее и груди
Улучшится лимофоотток, сойдет отечность на лице и теле
Уйдут валики над коленями
Уменьшатся перекосы
в теле и гиперлордозы
в теле и гиперлордозы
Уйдут боли в шее
и спине
и спине
Тело станет подтянутым, гибким и подвижным
Появится легкость в теле
и походке
и походке
Программа курса:
Работаем с шеей по всей ее поверхности.
Различные техники направлены на проработку различных мышц от поверхностных до глубоких
Различные техники направлены на проработку различных мышц от поверхностных до глубоких
Раскрываем грудной отдел, разнообразные техники прорабатывают грудной отдел на глубинном уровне
Разворачиваем плечевые суставы, возвращаем их правильное положение
Вытяжение передней, задней, боковой поверхностей тела.
Устраняем фасциальные тяги по телу
Устраняем фасциальные тяги по телу
Снимаем напряжение с тела посредством прогрессивно-мышечной релаксации и внутреннего сканирования тела
Различные техники направлены на проработку всех групп мышц, отвечающих за мышечный корсет.
Работаем с тазом: улучшаем его мобильность и раскрываем мышцы тазового дна
Работаем с общей мобильностью тела
Для курса потребуется:
Гантель весом 1 – 1,5 кг
(или удобный в руках предмет, аналогичного веса)
(или удобный в руках предмет, аналогичного веса)
ОБЩИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- Любые заболевания и воспаления в период обострения
- Запрет лечащего врача
- Травмы, в том числе черепно-мозговые
- Врожденные пороки, искривления позвоночника
- Остеопороз в тяжелой форме
- Беременность (возможно, только с разрешения лечащего врача, заниматься на следующих курсах: Фасциальное моделирование лица. Череп. Объем молодости. В данных курсах не работать с техниками на тело.)
- Гинекологические заболевания (с разрешения лечащего врача)
- Перенесенные операции, роды. После восстановления и исключительно с разрешения лечащего врача
- Кожные заболевания (особенно в период обострения)
- Общее плохое самочувствие
- Общие заболевания в тяжелой форме (аутоиммунные, сахарный диабет, тяжелая сосудистая патология, патологии эндокринной системы и т. д.)
- Воспалительные заболевания лицевого и тройничного нервов
- Гипертоническая болезнь
- Нарушения мозгового кровообращения
- Болезни лимфатической системы
- Онкологические заболевания
- Психические расстройства и некоторые неврологические заболевания
- Алкоголизм
